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湿气重有什么症状 湿气重怎么排湿最有效
2022-10-24

最近精神状态不太好,见过朋友之后都说是身上的湿气太重所导致的,难道没精神是因为体内有湿气?体内要是有湿气的话都有些什么症状?

湿气重有什么症状

体内的湿气要是严重的话会出现恶寒发热、头痛身重、关节疼痛、关节肿胀、手足沉重、头晕目眩、困倦乏力等,还会出现口中黏腻、面色淡黄等症状。

湿气重怎么排湿最有效

其实想要排除体内的湿气,主要是通过平时的饮食、运动,调整生活的方式来进行有效的调理,比如说在饮食上面,要避免吃一些辛辣刺激、寒凉、油腻类的食物,建议平时可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜、多喝水、勤排尿,还要戒烟、戒酒,生活上要多做一些体育运动,增加身体的抵抗力,能够有效地将一些湿气通过体表排出体外。平时也不要熬夜,生活要有规律,建议平时也要早睡、早起,能够有效的改善身体的湿气。

湿气重吃什么药好

湿性重浊粘腻,阻滞气机,患者常常会有疲劳懒动、身体沉重的感觉。 湿气重的用药,取决于湿气存在的部位,如果湿气在胃肠,可以吃香砂六君丸或平胃散等药物祛湿。如果湿气在肝胆,可以吃龙胆泻肝丸祛湿。如果湿热在肾脏,可以吃正八散祛湿。 久服祛湿药物会损伤人体正气,以上所有药应咨询专业医生进行诊治,以免出现副作用及延误病情。

湿气重吃什么管用

去湿气在饮食方面可以多吃健脾祛湿的食物,比如薏仁米、白扁豆、冬瓜、赤小豆,山药、玉米等等,在中药方面可以运用相应的中药材来治疗。药膳也可以起到很好的去湿气的作用,比如黄芪、党参、白术、茯苓、薏仁米、白扁豆等等。除了在饮食方面,在日常生活中,要通过适当的运动锻炼,通过运动排汗可以去湿气。另外在生活习惯方面,要注意,不要过于劳累,不要熬夜,要保持心态的平和,不要过于思虑,这样才能更好的去除掉我们体内的湿气。